為什麼要玩馬拉松? (運動筆記專欄同步刊出)

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↑ 跑馬拉松這麼辛苦,為何還要跑啊?!

 

注意!Silvia說是馬拉松,而不是、也不是

這個問題其實可以變成一個填空題:為何要玩 _____ 空格中可以填上任何一種戶外運動。

Silvia只是業餘跑者,不是馬拉松(或任何戶外運動)的專家或達人,但Silvia可以和你分享

當你以的心態進行這項看似不可能的任務時,你才能真正享受其中的樂趣所在啊!

Silvia所做的很多事情,出發點都只在好玩,沒想到後來意外變成影響人生的一些關鍵。因為想看世界,所以不管有沒有人一起還是要上路,慢慢成了一個有故事的旅人;因為覺得教書教久了會變笨,所以去念了碩士,從中又開拓了自己的眼界;因為想要從體驗生活在異國的生活,所以又念了第二個碩士,這兩年在德國的生活經驗,絕對不是金錢可以衡量的;因為喜歡寫文章分享自己的旅行故事,意外演變成受邀寫稿、辦講座的旅遊達人…還有許多許多如此的例子!

開始路跑也是如此,剛開始只是為了維持運動習慣,從3公里開始跑(因為到這個距離開始膝蓋就痛了!)。後來認識了一群同樣熱愛戶外運動的朋友,帶領著Silvia體驗了各種不同的活動,登山、路跑、攀岩、單車…Silvia愛上了這些為自己帶來許多挑戰和樂趣的活動!第一次參加半馬(21公里)也是因為朋友,大家一起報名、一起完賽的感覺真是很High!所以有共同興趣的朋友很重要啊!大家一起練習,有了目標相對有了動力;而當你開始體驗到征服挑戰後的成就感時,動力又再次大大提升了!(真是超容易滿足的阿桑一枚!<( ̄︶ ̄)/ )

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↑ 人生的初半馬在大家的陪伴下完成~好開薰!^O^

 

Silvia一直覺得自己是個懶惰沒毅力的人,人生差不多就好(果然是很隨便!)

直到有一天朋友跟Silvia說:我覺得妳真是個有毅力的傢伙!

這句話當場嚇死阿桑我~曾幾何時我是個有毅力的人啦?

有啊!登聖稜線(台灣最著名的登山路線之一)走得再累,妳就一路撐著上去了;攀岩也是,吊在空中再久,妳都堅持上去攻頂(延伸閱讀:[泰國‧批批島] 爬爬爬之戶外攀岩初體驗 ),這些都是有毅力的人才做的事啊!朋友繼續說。

一句話點醒阿桑長久以來的自以為。

是啊!玩馬拉松或其他需要耐力的戶外活動讓Silvia領悟到一件很不得了的事(至少阿桑自己覺得很不得了<( ̄︶ ̄)> )這些活動同時都在增強人生所需的堅強心智啊!

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↑ 登高望遠,在看到一片令人忘我的美景後,就忘了前面的艱辛過程啦!

 

以阿桑跑半馬的感受為例,從3公里到21公里是時間慢慢累積出來的成果。剛開始的3~4公里其實會累的,因為身體正在暖身,適應自己動作的變化;5公里之後身體漸漸習慣,會慢慢開始形成自然的律動循環;8~15公里是跑起來最輕鬆舒適的時候,呼吸順了、身體暖了、腳步也穩了,這個階段真是享受!過了15公里,身體漸漸感到疲倦,血糖下降,這時候沒有補給的話,只能靠意志力撐住了,最後的1~2公里真是挑戰腳步的速度啊!很用力也一樣跑不快,只能嘗試繼續維持一定的律動以到達終點。

當然,跑全程馬拉松 (42.195公里)又是另一種程度了!Silvia的人生初馬(延伸閱讀:自以為很厲害之[阿桑初馬] ─ 2013布拉格國際馬拉松  ),更是向自己的意志力和毅力作更強大的挑戰,悽慘兮兮,卻也又贏了一次成就感,更希望有一天跑全馬能變得跟跑半馬一樣自在舒服啊!

人生許多時刻何嘗不是如此類似的循環?!接受新的挑戰一開始一定戰戰兢兢,得要小心翼翼觀察環境、適應情況(熱身開始了),到了熟悉情況後(身子暖了),做事情慢慢變得得心應手,駕輕就熟(腳步穩穩前進),這時候不小心得意忘形的話,就容易招來問題,只能提醒自己繼續堅持(意志力的重要),就算辛苦也不要放棄,才有機會踏上終點線的那一端啊!

同樣的道裡,在旅行、在工作、在生活中任何情況都是類似的啊!

更進一步,因為想把挑戰難度很高的活動做好,想在一定的時間內完賽,因此會推著自己進行持續的訓練,變得超有毅力;因為訓練過程一定會有挫折和問題,你得要有耐心,也增強了適應挫折的能力;因為想要找到更有效的方法,因此會思考、會專注,變得更有智慧;因為要持續花時間練習,因此得學習自己的時間管理,變得更有效率;長久的循環下來,這些都會轉化成正面的能量,慢慢影響你的人生。(哇!好厲害! o(≧v≦)o )

現在的Silvia還享受著馬拉松(和任何其他戶外運動)的階段,過了這個懵懵懂懂、自己隨便練的初學者階段,開始有了想要更進一步的目標,不管是加快速度或是增長距離,有了目標便開始想要找方法折磨自己,這樣是說阿桑有被虐狂嗎!?不~應該是說,阿桑想要擁有更高一層的成就感啦!

前面說了,Silvia所做的很多事情,出發點都只在好玩,沒想到後來意外變成影響人生的一些關鍵。人生正是如此的充滿驚喜,當你以好玩的心情開始去做某件事,持續下去,也許他就在某個對的時間點,成了影響你一生的關鍵!

祝大家和Silvia一樣,享受充滿驚喜的人生!

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↑ 人生的精彩總在不經意的時刻出現!

 

Silvia的愛玩人生也包括這些:

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↑ 陽明山的山路越野半馬,讓阿桑跑到罵髒話!

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↑ 攀岩,人生總要不斷向上爬~

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↑ 玉山單攻(一天來回),輕微高山症發作,臉腫得跟豬頭一樣!

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↑ 第一次騎長途單車,就被騙去羅馬公路!

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↑ 溯溪,果然是夏日消暑的好活動!

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↑ 獨木舟,原來划完一整天後屁股會裂掉~XD

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↑ 潛水,神秘的海底世界實在太吸引人了~

 

還有很多很多……等著Silvia去玩呢!

 

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