【孕期保健】孕婦可以按摩嗎?腰痠背痛骨盆痛怎麼辦?

懷孕日記 Pregnancy Diary 生活好物 Life Products 小麥哥 Michal Golla

懷孕真的就是他X的各種不舒服啊! 😡 😡 😡 層出不窮的症狀真的很煩!我這陣子真的痛到不能走路、不能睡覺,超靠腰!想好好按摩放鬆一下,又怕孕婦按摩後會引發出血或宮縮…幸好我媽我弟他們懂!我持續都有在按摩舒緩,真的很有用!這篇就分享一下孕婦按摩的注意事項啦! 懷孕各種時期的各種痛 懷孕初期時,肚子又脹又悶,疲累到無法專注,整天嗜睡跟神豬一樣(一天睡15小時正常嗎?)!我真的幸好沒有孕吐~是萬幸! […]…

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波蘭生活|萬聖節(Wszystkich Świętyc)沒有南瓜,只有蠟燭!

波蘭 Poland 小麥哥 Michal Golla

每年的這時候,你是否也在玩美國『萬聖節』的扮鬼遊戲?又或者你想到的是11月1日是墨西哥的『亡靈節』,不管是哪一個,都是穿上奇裝異服,和朋友開派對的節日!開趴囉!   在波蘭,每年秋天也有傳統的『萬聖節』(11月1日,Wszystkich Świętych),或應該稱為『諸聖節』(11月2日,Dzień Zaduszny),文化習俗和意義上其實都很接近台灣的『清明節』,每年11月1日是波 […]…

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外籍人士居留健檢

外國人申請台灣居留證,小麥哥被台灣健保醫療嚇壞了!

懷孕日記 Pregnancy Diary 小麥哥 Michal Golla

外籍人士(包含陸配)在台灣申請居留證,需要有本國的無犯罪紀錄和三個月內的健康檢查合格證明等等相關證件,這篇先聊聊我們在台灣的健保制度和波蘭的有什麼不同,關於居留證的申請,就待我另開一篇談談囉! 這個健康檢查主要是針對慢性傳染病(例如肺結核、HIV…),若是你在國外檢驗,得要經過台灣駐外館處驗證,萬一檢查項目不完整,還是必須在國內補上未檢驗的項目。如果可以,還是在台灣直接根據需求做完比較方便。 & […]…

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反抗!要為了自己!當我遇到性騷擾

那些旅行教我的事 Learning from Travel 喃喃自語 Murmur

看到好朋友 嗨*我波卡,我的日記迷路了 的被性騷擾事件,全身覺得非常不舒服,心情瞬間低落,我完全感同身受他深受打擊,只想逃開的情緒… 回家宣洩似地,寫了這篇自己被騷擾的黑歷史,寫到自己又開始流淚,原來傷害還是在潛意識中,我想,我也在療癒自己受傷的心情吧! 性騷擾這件事,在人生中好像從沒少過 國小時走在上學的途中,突然被一個陌生人襲胸,我驚嚇到來不及反應,速速走進學校去… 國中時遇見狼師,常常摸我 […]…

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人生就是一直要選擇,一直改變並非沒有定性

那些旅行教我的事 Learning from Travel 部落客人生 Blogger

今晚我想來點… 美味的紅燒牛肉麵,慢活的開始 起初只因為大家說孕婦多吃牛肉好,牛肉這麼貴,所以我們從costco買回大盒的牛排、牛腱肉冷凍起來,想著自己煮來吃比較省錢,這個週末我終於趁著在家裡掃除的時間,順手滷了牛腱肉。 我只是照著網路上的食譜進行,大塊扎實的牛腱肉去掉多餘牛筋,川燙後放入鍋中,辣豆瓣醬、蔥、薑、蒜、洋蔥、冰糖、醬油、滷包…通通放入電鍋滷上近2個小時,我還加入小麥哥喜 […]…

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希遊記 Silvia the traveler

環遊世界要花多少錢?

背包百科 Travel Tips 那些旅行教我的事 Learning from Travel

所謂的青春都在這裡了! 今天恭喜朋友換新房子了! 想想怎麼我都還沒能夠換個新房子啊?? 喔喔喔喔~原來全都在我的旅途上啦~~~🤣🤣🤣 2005年,太太27歲,第一次出國去了紐西蘭 然後就停不下來了~ 從一年兩次到一年四次 從一年60天到一年200多天 從單純城市旅行到各種冒險行程 全都是俺的青春歲月啊!!!!!😎😎😎 十多年旅行的花費要多少? 所以這十幾年來,太太旅行究竟花了多少錢? 雖然每次旅 […]…

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馬祖津沙客棧

【馬祖南竿住宿】津沙客棧|在閩東式建築裡聽著海潮聲睡去

離島遊

馬祖南竿的『津沙聚落』,最特別的就是那片金色沙灘,這裡就是馬祖南竿追藍眼淚的熱門景點,還有倚著山壁建造的傳統閩東建築,座落在蜿蜒石階上的屋簷、石壁佈滿藤蔓,帶來滿滿古老記憶! 我針對幾家位在津沙聚落的老屋民宿,精挑細選,入住了風景最佳的『馬祖津沙客棧』入住,每天在浪漫的海潮聲中熟睡去,望著一片海慢慢享受早餐,充分享受慢活的生活!   2014年,在起霧的季節裡,我第一次來到馬祖,南竿為 […]…

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做了什麼準備可以離職去了?

那些旅行教我的事 Learning from Travel 小麥哥 Michal Golla 部落客人生 Blogger

粉專裡、講座上、當然還有眾家親友,不只一次有人問我:『妳做了什麼準備,敢就這樣辭職去了?』 先說一句:太太我可從來沒有鼓勵人辭職啊! 😆    延伸閱讀  辭職旅行不是旅人的唯一答案   做了什麼準備可以離職去了? 過去的我,在責任與自我之間,嘗試找出平衡:旅行是享受負責任的出走 到了40歲才辭職,我的理由就是:『希望看看人生還有怎樣的可能?』沒錯,不是因為不愛自己的工作,不 […]…

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pacum極致真空多功能收納機

來去馬祖!Pacum 極致真空多功能收納機 把我背包變大啦!

YouTube 頻道影片 旅行好物 Travel Product

  #Pacum #真空多功能收納機 #輕裝旅行 終於要再次踏上我愛的馬祖啦! 也表示接下來的馬祖影片要登場啦啦啦~~~   這回度假~順便帶了個好用的法寶! Pacum 極致真空多功能收納機 輕巧、實用、又好看!帶出門旅行超方便啊!   Pacum品牌團購活動 認真划算~你別錯過啦! Pacum 團購 8/24~8/31 此次團購還有 #獨家開賣 大尺寸版80x6 […]…

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【背包百科】單日輕裝健行裝備怎麼帶?

背包百科 Travel Tips 旅行好物 Travel Product 運動好物 Sport Product

曾寫過高山登山裝備和長途旅行背包裝備的文章,卻忽略了最常出門的都是一日健行,大家都希望輕鬆舒服地享受大自然阿!這次剛好為健行筆記的『淡蘭古道中路特派員』體驗裝備,我們就一起談談輕裝裝備該如何準備啦! 單日健行行程距離和需要的時間都較短,攜帶的裝備自然不需要太多,我們可以比較輕鬆的準備,不過,只要是往山上去,就還是有不可控制的狀況,用來應變緊急狀況的小物還是不可或缺,這篇就分享我實際準備的輕裝裝備 […]…

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