給自己來點掌聲！！！ 颱風天利用雨停的空擋出門跑跑，雖然最後還是被雨淋到全身濕透了回家 至少我還是出門運動了！ 為何無法持之以恆？ 我就是個不動就會胖的傢伙！完全不想節食所以只能靠運動。 所謂的『瘦』也不是公斤數的變化，而是身體的線條變緊實了所以有瘦的感覺。 旅行時為何每天吃這麼多還是可以瘦，就因為整天在走路在活動啊！ 所以只要增加每天在走路的時間就會瘦： 上下班提前兩站下車走路去 […]…
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