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人生目標設定

為何無法持之以恆,運動跑步

【讀書心得】為何無法持之以恆?如何規劃並有效達成目標?今年就成為最棒的一年!

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  給自己來點掌聲!!! 颱風天利用雨停的空擋出門跑跑,雖然最後還是被雨淋到全身濕透了回家 至少我還是出門運動了! 為何無法持之以恆? 我就是個不動就會胖的傢伙!完全不想節食所以只能靠運動。 所謂的『瘦』也不是公斤數的變化,而是身體的線條變緊實了所以有瘦的感覺。 旅行時為何每天吃這麼多還是可以瘦,就因為整天在走路在活動啊! 所以只要增加每天在走路的時間就會瘦: 上下班提前兩站下車走路去 […]…

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