為何無法持之以恆,運動跑步

【讀書心得】為何無法持之以恆?如何規劃並有效達成目標?今年就成為最棒的一年!

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  給自己來點掌聲!!! 颱風天利用雨停的空擋出門跑跑,雖然最後還是被雨淋到全身濕透了回家 至少我還是出門運動了! 為何無法持之以恆? 我就是個不動就會胖的傢伙!完全不想節食所以只能靠運動。 所謂的『瘦』也不是公斤數的變化,而是身體的線條變緊實了所以有瘦的感覺。 旅行時為何每天吃這麼多還是可以瘦,就因為整天在走路在活動啊! 所以只要增加每天在走路的時間就會瘦: 上下班提前兩站下車走路去 […]…

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帶孩子輕鬆搭廉價航空!各大廉價航空嬰幼兒費率、推車托運、手提規定

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我家艾立克 Eryk Golla 背包百科 Travel Tips

終於又等到出國旅行的時機!廉航開始時不時就在特價,嬰兒票價還只要幾百元就好,真的忍不住手癢要刷機票了!嬰幼兒的票價特別低,但是要帶小孩出國就是比一般人麻煩,到底帶小孩搭廉航好不好呢?飛機上有提供寶寶餐嗎?登機時嬰兒車能不能上飛機?還是免費托運?這篇就來回應你的種種問題。 >>>帶小孩要注意的事項真的很多啊!這篇希望幫爸媽別怕帶寶寶搭乘廉價航空去旅行!   弄懂遊戲規則,一個人也能輕鬆帶 […]…

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疫情後出國妳想去哪裡?波希的私房團由你來許願!

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我們帶團去波蘭玩時 團員票選最愛的波蘭城市是??? 有海有文化,超美的城市啦!   婆婆每次跟兒子視訊的時候,都要看看艾立克 然後忍不住喊著:啊啊啊啊啊~他好可愛啊!我好想捏捏他的臉啊!我好想他啊啊啊啊~ 連冷血硬漢代表我公公都會說:『給我看艾立克。』他們兩人真的很想念孫子。 當然了~怎麼會不想! 我們離開波蘭,轉眼間快要兩年了!小麥哥從沒有離開過這麼久,他也會想念家人啊~ 現在最想做 […]…

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寶寶發出噗噗怪聲、亂噴口水,正常嗎?寶寶學說話的第一課

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我家艾立克 Eryk Golla 懷孕日記 Pregnancy Diary 未分類

 老人家都說這是要下雨了!可不是嗎?都噗到颱風要來了 現在都翻來翻去的艾立克,今天害媽咪跌倒撞頭,只好來出賣你了! 為了要阻擋艾立克“噗…”的瞬間就滾到床邊,一時沒站好,往後面椅子一屁股坐下,結果椅子往後滑,我直接跌坐地上,頭用力撞上了桌子… 痛到在地上抱頭好久… 後腦勺已經腫起來 現在大概只有看你好笑可以讓我消氣了… 替小麥哥澄清一下,他只 […]…

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對寶寶來說,妳就是最好的媽媽!我們不需要當『完美』的媽媽

我家艾立克 Eryk Golla

今天又在媽媽社團中看見一個媽媽的自責 她想當個全母乳媽媽 卻因為乳腺炎和壓力大退奶 好怕剛出生的孩子吃不飽 然後開始責怪自己不是個好媽媽 對有些人來說也許難以想像這樣的邏輯 我們都知道有沒有母奶不是自己能選擇 怎會怪到自己身上呢? 但這是真的,就是會有怪自己的念頭! 我的母奶從來都不夠艾立克喝 上班後每天擠奶或親餵的時間3、4小時 不管怎麼吃怎麼努力 最多也只夠大胃王艾立克2餐的份量 小麥哥看我 […]…

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2022年的最佳旅遊目的地~台北也在榜單上

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《寂寞星球》Lonely Planet公布了2022年的最佳旅遊目的地 台北入選了十大最佳旅遊城市亞軍耶! 在台北旅行 cp值真的很高 價格合理,交通方便,有山有水 能輕鬆就接觸到大自然和文化 外國人真的很喜歡! 台灣現在也慢慢解禁了~想去哪裡玩卻還沒有頭緒的 不妨從清單裡找些靈感喔!   十大最佳旅遊國家 1.庫克群島 2.挪威 3.模里西斯 4.貝里斯 5.斯洛維尼亞 6.安圭拉( […]…

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樹林三角埔頂山芒草

生命慢慢走,沿途的風景都很美呢!

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爬山的路上,我常是很慢的那一個 小麥哥說我每次都很慢很喘 喘到他不知道我還行不行 結果一直慢慢走莫名其妙的也就登頂了 我就是很慢但耐力很夠的那一個…   哈!人生的路上我好像也一直很慢哩! 考高中考大學的保送考永遠沒過得等聯考才有我喜歡的學校 大學還因為自己迷糊得延畢一年 很慢開始了第一次的出國旅程 很慢賺到了第一桶金 很慢開始了斜槓多元的工作 很慢遇到生命中的那一個 很慢 […]…

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埃及騙術大全和破解心得,埃及自助旅行不用怕!

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埃及 Egypt 那些旅行教我的事 Learning from Travel 未分類

跟埃及人交手你要… 準備講座中意外發現這張埃及的舊照 去到埃及金字塔前唯一做的功課是: 『#埃及人的騙術大全』 我對騎駱駝沒啥興趣 但一旁的駱駝老闆超級纏人 “來埃及怎麼可以不騎駱駝呢?” “在駱駝上看金字塔風景不同啊…” 最後開出“騎一趟小圈只要5埃鎊” 的條件(3塊台幣耶!) 我這見「便宜」就眼開的死觀光客就上鉤了! 這才難得有了這張唯一的騎駱駝照 這隻駱駝叫做「米老 […]…

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結婚後一定要生小孩嗎?當媽媽是你的選擇,不是義務

結婚後一定要生小孩嗎?當媽媽是你的選擇,不是義務

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那天朋友們一起聊著: “自由自在慣了,有了小孩犧牲的可不只是自由、金錢,甚至是自我…” 圖說:到底挖媽媽的嘴是有啥好玩的??? 聊到這話題,幾個人不約而同手指向我: “Silvia以前不更自由自在的?!” 怎麼好像我不怕這些?   生個小孩這麼辛苦,帶小孩更是有夠麻煩的 時間、自由、工作、金錢、體力…怎麼算都不是場划算的交易! 哈!真要太太我老實說嗎? 從小就喜 […]…

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樹林三角埔頂山芒草

新北步道|芒草秘境推薦,樹林三角埔頂山步道超浪漫!

我家艾立克 Eryk Golla 就愛爬高高 Out Door Fun 北部遊

2022.11.19 更新三角埔頂山芒草花況! 11月中就有不錯的花況囉~~網美來拍照的人真的很多! 天氣超好!也超熱!但這片展望很值得! 好啦~再回到最重要的原文!   銀色芒草季網美祕境來囉! 其實這樣的網美景點原本跟太太我應該沒關係 沒想到手機拍拍調個色竟還有點樣子 可以勉強沾艾立克的光,當個媽媽網美嗎? 為了想看芒草 也為了試試租借的嬰兒背架 今天就近上山走走了(更多全台賞芒草 […]…

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