台北瑜伽推薦|YOGA EDITION 精品瑜伽會館、Dyson吹風機豪華更衣室,找回你的身心靈平衡

我要變漂亮 Beauty 運動好物 Sport Product

瑜珈,被形容是身、心、靈最美的一種運動。過去我沒有發現他的美,只覺得太慢好無聊,直到生活工作壓力越來越緊繃,身體柔軟度不足的問題浮現後,我開始想起瑜伽運動,跟著朋友一起去了她固定上課的瑜伽教室,體驗了一堂禪柔瑜伽課程,既有趣又鍛練了自己的核心肌群,超棒!

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我朋友上課的瑜伽會館「YOGA EDITION」就在忠孝敦化捷運站旁,這是新加坡瑜伽健身集團TRUE,在2019打造的最新精品瑜珈會館品牌,除了頂級更衣室設備讓人眼睛一亮,每一間瑜珈教室都配備美國智能商用空氣清淨機和多元的課程內容,都成了我的亮點!

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座落東區黃金地段

東區瑜珈教室這麼多,YOGA EDITION 敦南旗艦館就位在台北東區黃金地段,一出忠孝敦化捷運站7號出口即可抵達,就在One Boy店面樓上,非常方便!

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整個瑜伽會館占地900坪、共七層樓高的空間,搭電梯來到3樓報到櫃檯,寬敞的會客休閒空間,上完課在這裡和同學喝杯有機草本茶、聊聊天再回家,超適合大家來忙裡偷閒一下!

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櫃檯另一頭是各大廠牌的瑜伽服飾和瑜伽運動器材販售,方便學員看到喜歡的、臨時想添購一下的,直接可以入手,最新最潮的曲線款,地方媽媽我看了都喜歡!

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3樓以上全是擁有YOGA EDITION的會館空間,配備齊全的四間大瑜珈教室、兩間私人瑜珈教室,當然寬敞的更衣間及休憩區域也絕對少不了。

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每層樓的教室外還有不同設計的休憩角落,上課後簡單的喘息空間,對比落地窗外的車水馬龍,更顯得自己休息時光的珍貴和美好!

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多元豐富師資內容

看一下課程表就知道,各種瑜伽課程都有,在這裡一定找得到自己想上的課程!
YOGA EDITION 不只網羅了來自台灣多位專業瑜伽老師,連俄羅斯、加拿大及印度等地頂尖的瑜珈師資都在這裡,開設數十種初階到高階的專業瑜珈課程,包括Mysore、空中瑜珈、艾揚格瑜珈、流暢瑜珈、火箭瑜珈、核心瑜珈、熱瑜珈、禪柔墊上、皮拉提斯、肌筋膜修復…等課程。

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環境細節更助健康

一進入會館,空氣中瀰漫著淡淡的木質香氣,讓人特別的放鬆,原來這是香檸檬 (Bergamot)香氛的味道,偏向木質調的香氣,同時伴隨著香柔清甜的氣息,帶來了沉穩跟溫暖的感受,讓人平靜放鬆。

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場館內不只有優美的環境,還有頂級設備,每一間瑜珈教室都配備來自美國的HONEYWELL智能商用空氣清淨機,飲品則備有印度有機聖羅勒草本健康茶,可以幫助助新陳代謝,也達到舒緩放鬆的效果。

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舒適更衣室配置

說到寬敞的更衣間,配備Dyson吹風機和烘手機就先讓人『哇!』了一下,完全不用怕人擠人,這裡有多達的豪華淋浴間,每間都有SPA等級的花灑式淋浴噴頭,還有可上鎖、可充電的置物櫃,更衣室無法拍照,所以只有偷偷拍了一下吹風機而已啦!

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瑜伽課程上課流程

只要入會後就會有一組帳號跟密碼,透過APP預約、電話預約、現場櫃台預約都可以,當天入館後跟櫃台說有預約課程,櫃台會給一張課程票卷,進教室時交給老師就可以了,如果沒預約當天現場也可以詢問櫃檯,有什麼課程還有空位可以上的,可以直接進入上課,但下班時段或熱門課程(如:空中瑜珈)人都很多,建議還是都要提前預約!

課程都要準時進場,過了上課時間門就會關起來不能進去了!另外,為了維護高品質的上課環境,我們的手機都不能帶進教室內,所以我沒得拍下上課的紀錄,這些都是維護會員們隱私的做法,大家都能專心且安心地上課。

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瑜伽課程體驗—禪柔墊上

這天跟著朋友上的是GYROKINESIS® 禪柔運動,由匈牙利裔的芭蕾舞者Juliu Horvath所創立,有人又稱為『脊椎螺旋運動』

利用脊椎全面性的運動,搭配呼吸及身體的流動,從隨手可得的椅子延伸到有挑戰性的墊上動作,為我們建立、加深軀幹核心和四肢連結的架構。

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上課的Pearl 老師帶著我們,從站立到坐在椅子上的動作,每個都說明引導得很詳細:『禪柔運動的很多動作,基本上就是畫出一個8字型,就是無限的符號,不斷的流動,但又需要用到很多核心肌力…』

『想像自己是在擠一條香腸,你的呼吸原來集中在腹部,要感覺慢慢慢慢地往上擠出去…』溫柔的聲音,和緩的語氣,引導每個動作的講解卻是有趣的比喻,非常清楚,不會有初學者跟不上的問題。

才幾個動作做完,全身很快就熱了起來,明顯感受到改善身體的柔軟度和動作協調性被提升,例如坐在椅子上旋轉脊椎,轉向身後看向遠方的動作,就提升脊椎的活動度,同時也需要穩定核心肌群及關節。雙腿抬起延伸的動作除了以上,還增強了四肢肌力!

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禪柔運動溫和且容易入門,強調全身性的流暢,說他是瑜伽運動,他還結合了太極、體操、舞蹈、冥想的功效,我非常喜歡!
真心可以推薦給以下的朋友啊!

  1. 身體常感到僵硬-容易久坐的上班族
  2. 從事單一運動-希望增加身體靈活度的人
  3. 想要透過運動來促進身心平衡的人

禪柔運動可以促進全身整合、開啟能量循環、刺激神經系統、增進關節活動度,藉由節奏性、流動的動作順序,來創造肌力訓練的效果。

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YOGA EDITION 精品瑜伽會館體驗心得

現代人的生活壓力很大,瑜伽運動除了雕塑體態,更能釋放壓力,達到身心靈平衡的結果。我體驗過禪柔運動後,更覺得瑜伽一點也不無聊,上完課又在寬敞的更衣室沖完澡後,整個身心放鬆,心情很好!

體驗過台北幾家瑜珈會館的課程後,「YOGA EDITION」擁有精品瑜伽會館的品質,但課程價格卻沒有想像中的昂貴,如此算來很便宜,CP值很高啊!

「YOGA EDITION」現在除了可以有免費體驗課程的活動,另外找經理Rush,就把這篇文章給他看,立馬給你優惠價格喔!

  • LineID:Rush0705
  • 電話:0952555085

可以立馬填寫以下表單,Rush將會盡快與你聯絡:
https://forms.gle/LBVDYgWbLGQRbSST8

YOGA EDITON 敦南旗艦館
地址:台北市大安區忠孝東路四段151號3樓(忠孝敦化7號出口)
電話:02-7700-7088
YOGA EDITON 官網:https://www.yogaedition.com.tw/
FB粉絲頁:https://www.facebook.com/YOGAEDITION.taiwan/

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希遊記 Silvia the traveler

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