產後瘦身怎麼那麼難啊？！我明明吃得更健康、也運動去了，卻還是怎樣都瘦不下來，羨慕別人也沒用，最近這個月試了各種方法，沒有斷食、節食的情況下，終於有感瘦下來，回到生產前的體重，這篇就告訴你我用了哪些方式！ 懷孕前後的體重變化 懷孕前我是67公斤，沒錯，我一直都是65~67之間這麼重！大家聽到我的體重都是驚訝，為何看不出來這麼重？除了我天生骨架大比較重之外，就是告訴你肌肉多的好處啦！所以運動真的很重 […]…
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產後瘦身運動
在家運動增肌減脂 想運動但懶得出門？不想花大錢去健身房？疫情還是待在家做運動的好～這篇必看了！4款小空間也好用的居家運動器材推薦給你，也給你看看這兩個月來，太太的產後瘦身之路健身成果。 我家的空間很小，真的很小！在家運動健身也蠻容易偷懶的，但絕對不能不動，就算效果沒有出門運動的好，有動一定有差，還是要做！我在家中有限空間裡會做的運動和好用的輔助器材推薦給你，不管你是初學者還是健身老手，請參考囉！ […]…