沒想到我永遠好吃好睡好便便的人也會有這一天！ 自從懷孕後，便便越來越少，每次都只有一點點，到現在中期已經無法每天便便，不舒服時我都不知道是因為孕痛還是排便不順痛痛了！這才第一次想要買益生菌來吃，結果發現我對益生菌作用知道得很少啊！益生菌可不只為了排便順暢，還有好多其他功用，這篇就讓我們好好聊聊益生菌。 我這次還是選了YOHO優活原力的『金敏立清 多醣體益生菌』，除了因為之前用他們的『葉酸＋鐵』產 […]…
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懷孕保健
懷孕真的就是他Ｘ的各種不舒服啊！ 😡 😡 😡 層出不窮的症狀真的很煩！我這陣子真的痛到不能走路、不能睡覺，超靠腰！想好好按摩放鬆一下，又怕孕婦按摩後會引發出血或宮縮…幸好我媽我弟他們懂！我持續都有在按摩舒緩，真的很有用！這篇就分享一下孕婦按摩的注意事項啦！ 懷孕各種時期的各種痛 懷孕初期時，肚子又脹又悶，疲累到無法專注，整天嗜睡跟神豬一樣（一天睡15小時正常嗎？）！我真的幸好沒有孕吐～是萬幸！ […]…
自從知道懷孕之後，看過的醫生都共同提醒的就是叫我要吃『葉酸＋鐵』，金魚腦如我，在藥局裡隨便買了罐葉酸就回家開始吃了，如果不是朋友提醒我：『葉酸也有不同類型啊！』這才不得不開始做功課，發現原來葉酸學問這麼大，這篇就是我的研究筆記囉！ 先說結論：最後我又買了 【悠活原力】超級葉酸＋鐵（甘氨酸亞鐵）植物膠囊 回家補充。我知道孕期要補充的還很多啦！就從每個醫生都說的葉酸開始囉～其他的，等我之後再研究、再 […]…